岩手県新築コラムvol.141　岩手県新築住宅で質の良い睡眠をとるには？

 

 

岩手県内で新築住宅をご検討の皆様は、毎日多忙に生活されているかたも多いでしょう。
近年お仕事や家事・育児に頑張っている皆様のなかには寝たはずなのに疲れが取れない、

という悩みを持っている方いらっしゃいませんか。

 

 

睡眠にも質があり、疲れを取り除くためには質の良い睡眠を取ることがとても大切なのです。

寝室での安眠のためには、寝る直前に刺激が強い原色などを見ないほうが

良いと言われています。

 

 

 

 

寝室のクロスの色とカーテンのコーディネートを考えるのも住宅を建てる時の楽しみですね。

鎮静作用のある寒色系は気持ちを落ち着かせますから、

水色など薄いブルー系の色がオススメです。

その他にも、自然の色に近いグリーンやブラウン系の色もリラックス効果があります。

 

インテリア雑誌を参考にしたり実際モデルハウスを見学すると沢山のヒントがあります。

 

 

そして、スッキリと目覚めるためには、窓から入ってくる太陽光がとても重要です。

朝、お部屋に入ってくる太陽光を取り入れる窓の位置を工夫することで

自然と身体の睡眠サイクルも整えられ、質の良い睡眠が取れるようになります。

ですから、新築住宅の寝室には窓を付け太陽の光で目覚められるようにするとよいでしょう。

 

 

 

最後に、寝室の温度も重要です。寝室では涼しくしすぎても、暖かくしすぎても、

眠りにくくなり、体調不良の原因となります。

 

冷暖房で必要以上に室温を調節するのではなく、高気密高断熱の家にすれば

寝室も自然に適温になり、質の良い睡眠を取りやすい部屋が作れます。
岩手県内で　新築住宅を建てる際にはぜひ寝室の過ごしやすさにこだわってみてください。

 

 

【アイフルホーム岩手】では快適な高断熱高気密の住宅をご提案しております。

 

 

ぜひ一度【アイフルホーム岩手】にお越しください。